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战神娱乐场网络赌场|武当太和门铁布衫初级功,是一种简练、高效、速成的独门硬功绝技
2020-01-11 14:18:19   浏览次数:4639次

战神娱乐场网络赌场|武当太和门铁布衫初级功,是一种简练、高效、速成的独门硬功绝技

战神娱乐场网络赌场, 武当太和门功家南派硬功,系武当硬气功的正宗内家功,为内家拳祖师张三丰所创。以桶子功、千斤坠、五毒手为独门功夫,自宋代秘传至今。

武当太和门铁布衫是一种简练、高效、速成的独门硬功绝技,通过短时间修炼可以瞬间激发人体潜能,快速打通经脉,实现力量倍增、抗击打力迅速变强。如果在师父的指导下练功,通常在不长的时间内就能初功告成,出现武当派铁布衫的特有抗击打功能。诸如头臂开砖碎石,腹压千斤,睡刀或睡钉床腹压巨石等等。

吐纳要点

要求掌握胸式深吸猛喷吐纳法。

一、吸气口型:

吸气时,上下牙齿自然相合,舌抵上腭,深吸气由牙缝吸入,胸部尽量向外扩张,意念死守丹田。

二、喷气鼻形:

吸气三四秒钟,换气时,上下嘴唇紧闭,用力将全身筋络脉道之内气聚丹田,用丹田之内气迫气顺达,由鼻喷出,喷气有声,深扩小腹。

呼吸均为有意识地吸或喷。

功法要点

一部功架

预备式:立正姿势站立,右脚往右迈一步(两脚间距离约60cm,脚尖朝前),双手下垂,双目紧闭,舌抵上腭。全身放松,自然呼吸,意守丹田半分钟。(如图1)。

牙缝吸气的同时,两臂向身前直臂抬起(双手呈龙爪形,与肩同宽),抬至肩平时吸满气(图2)。双腿下蹲,双臂屈肘下落的同时,用鼻呼气。当双手下落至小腹时(双手相距约6厘米远),腿下蹲呈高马步,此时正好气呼出半口,但不要超过半口(图3)。停半秒钟,然后迅速闭气(把剩下的半口气闭在丹田),同时十趾用力抓地,提肛,收胸收腹,双腿用力内扣,沉肩,双腿向两侧并,稍向下用力慢慢外分,全身绷紧,意守丹田(闭气时动作参看注解)。双手用力分至与双脚稍宽时正好闭不住气(分手的快慢要与闭气时间长短配合好)(图4)。闭不住气时,用鼻一下把所闭之气放出,放气后全身放松。意守丹田,自然呼吸两口,接做第二个(不用再停半分钟),如此做30次,意守丹田。

二部功架

预备式:左脚往前迈一步呈高弓步(前脚尖距后脚尖约60厘米左右),双手下垂,舌抵上腭。双目轻闭,全身放松意守丹田半分钟(图5)。

牙缝吸气,双手朝身前慢慢抬起(手呈自然龙爪形,与肩同宽),双肘稍微弯曲,抬至肩稍平时(如图6),再向下落,落到腹前时翻手心向上(图7)。在抬至与肩稍平时,再翻手心向下,慢慢下落于丹田前时,正好吸满气(以上动作都是吸气)。稍停半秒,然后迅速闭气,双手用力下按(双肘稍曲、不要伸太直)(图8)。同时,十趾用力抓地,收肛。收胸收腹,沉肩,两胳膊上臂夹紧双肋,两腿前后用力相扣,全身紧绷,双手用力向后慢慢推按到胯部,闭不住气时,用鼻将气放出三分之一,再用力闭气2~4秒,向后推5厘米,用鼻放出三分之一的气,再用力闭气2—4秒,双手再向后推约5厘米,用鼻放出最后余气(图9)的同时,全身放松,变预备式,自然呼吸两口,接做第二个(无须再等半分钟)。所闭的一口气分三次放出,要放均匀,不要这口放的多,那口放的少。如上连续图解动作说明做15次,再换右腿在前呈右弓步做15次,始终意守丹田。

三部功架

动作要领:右脚向左后侧插步,与左脚相靠,两腿屈膝下坐成坐盘式。右手放在膝上,手心向下,左手从侧面用掌心放在百会穴。身体坐正(图10)。

吸气哼气要领:吸气时牙齿自然相合,舌抵上腭,气由牙缝吸入,意念头顶。哼气时由鼻哼气,向百会穴顶气,左手用力拍,揉头顶各15次。同时,腹部向外扩张,意念百会穴,此法反复练习30次。

铁头功辅助练习法:

方法一:面对墙以左高弓步或右高弓步站立,左手抓右手腕放在腰后背上,双目轻闭,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸,意守丹田半分钟,然后牙缝吸气。吸气时胸部尽量向外扩张,腹部尽量回收,吸气3—4秒后闭气,意念头顶,随即用神庭穴在墙面上撞3次,然后自然呼吸,照此方法反复练习15口气。

方法二:面对墙壁以高弓步站立,左手抓手腕放在腰后背上,双目轻闭,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸,意守丹田半分钟。然后,牙缝吸气,吸气时胸部尽量向外扩张,腹部尽量回收,吸气3—4秒钟后闭气,意念头顶,随即用百会穴或神庭穴顶在墙面上,上下左右由轻到重地滚动,然后自然呼气。照此方法反复练习15口气。

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