您当前的位置:彩票图标 > 必赢彩票网是骗局|How To:减肥正当时 get这些瘦身食谱别等露肉再后悔

必赢彩票网是骗局|How To:减肥正当时 get这些瘦身食谱别等露肉再后悔
2019-12-23 21:15:22   浏览次数:4888次

必赢彩票网是骗局|How To:减肥正当时 get这些瘦身食谱别等露肉再后悔

必赢彩票网是骗局,图片来源自rick .

【素食汉堡】

减肥跟节食基本上没多大关系,其实减肥期间的大忌就是吃高热量的垃圾食品,不过这样的素食汉堡可是低卡路里的哟!吃一个两个的不要紧的!

图片来源自rick .

1.先将胡萝卜丝和土豆泥混合搅拌在一起。

图片来源自rick .

2.将西红柿洗净切成片,再将鳄梨洗净去核切成小片。

图片来源自rick .

3.取来汉堡皮将蔬菜先铺在最底层,之后放上土豆泥混合物和西红柿片以及鳄梨,最后盖上“盖”这么一个素食汉堡包就做好啦!

图片来源自snapguide

【洋葱鸡球卷饼】

对于爱吃辣的人来说,酸辣粉之类的食物肯定是不能碰的,所以可以改成吃转墨西哥卷饼来一解味蕾的相思之苦。

图片来源自snapguide

1.先将洋葱洗净,切成丝状,再将鸡球炸好待用,另外还需要将番茄洗净切成片状。

图片来源自snapguide

2.将鸡球、洋葱丝、番茄片以及芝麻菜全部加入到玉米饼当中,再淋上些许和风酱汁。

图片来源自snapguide

3.将其卷起来,最后蘸上辣酱一起食用即可。

图片来源自recipe eill.com

【新鲜果蔬沙拉】

当然,减肥餐里的常客还有沙拉!当然要教你如何制作一份美味还健康并且也能瘦身的沙拉了!而做法也是相当简单:

图片来源自recipe eill.com

只是前期需要你准备好所需要的食材,最好是当季的时令果蔬,这样吃起来才会感觉到新鲜。

1.把准备好的果蔬全部洗干净,切成小块或是丝状。

图片来源自recipe eill.com

2.在碗中加入低卡路里的希腊酸奶,用勺子搅拌均匀就可以吃了。

怎么样你学会了嘛?

亚洲真人娱乐